Боль в определенных областях может быть красным флажком, указывающим на низкий уровень «солнечного» витамина.
С наступлением осени не только дни становятся короче, но и повышается уровень витамина D. Отсутствие солнечного света в холодные месяцы означает, что ваше тело не может синтезировать необходимый витамин органически, что приводит к его дефициту. К счастью, проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут подчеркнуть необходимость повышения уровня; вот как их обнаружить.
Поскольку витамин D имеет решающее значение для поддержания здоровья костей и мышц, недостаток этого важного питательного вещества может поразить именно эти области. От деформаций костей до мышечных болей, нехватка витамина D является рецептом проблем с опорно-двигательным аппаратом.
«Скелетно-мышечная боль проявляется дискомфортом и ломотой в костях, суставах, связках, мышцах и сухожилиях. Скелетно-мышечная боль может быть острой, то есть внезапной и сильной. Или боль может быть хронической (продолжительной). У вас может быть локализованная боль (в одной области тела) или она может затронуть все ваше тело», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Дефицит витамина D: боли в теле и другие признаки, на которые следует обращать внимание
В то время как травма, такая как сломанная кость, может вызвать появление этого симптома, витамин D также может стимулировать этот признак. Одним из основных симптомов дефицита витамина D является боль в костях. Пациенты часто описывают, что их кости начинают болеть при умеренном надавливании.
Ученые: боли в мышцах и костях возникают из-за дефицита витамина D
Недостаток солнечного витамина также может привести к состоянию, известному как остеомаляция, которое описывает мягкие и слабые кости, склонные к поломке.
Существует множество предупредительных признаков, связанных с нехваткой витамина D, которые могут вовремя вас насторожить:
- Усталость
- Мышечная слабость
- Мышечные боли
- Мышечные спазмы.
- Изменения настроения
- Депрессия
