Проветривание комнаты, дыхательные упражнения, чашка чая могут помочь «успокоить» подскочившее давление, рассказала врач-кардиолог Ольга Емельянова.
Врач сообщила в интервью, что помогает стабилизировать артериальное давление, если произошел его скачок. В частности, медик поделилась советами, полезными для случаев, когда лекарств нет под рукой.
Емельянова заметила: в обстоятельствах, когда давление поднимается, человеку может помочь все, что его расслабляет. Кроме того, необходим приток свежего воздуха, поэтому в домашних условиях следует открыть окна и проветрить пространство:
«Чтобы понизить давление, нужно проветрить помещение, освободить грудь от стесняющей одежды, прилечь, расслабиться».
Также кардиолог сказала, что «успокоить» давление без лекарств в домашних условиях помогает дыхательная гимнастика.
Назван доступный способ снизить давление без использования лекарств
«Нужно закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержать дыхание на 8–10 секунд», — поделилась специалист в беседе с «Газетой.Ru».
Что еще может помочь.
- Теплая ванночка для рук и ног.
- Легкий массаж зоны воротника, шеи, скальпа.
- Питье теплого чая с мятой.
- Таблетка валерианы.
«Если говорить о регулярных немедикаментозных методах снижения артериального давление, то это прогулки, правильное питание с ограничением количества соли, снижение веса», — добавила врач.
При приступах гипотонии, когда давление снижается, можно помочь себе, если прилечь с приподнятыми ногами, либо выпить чашку достаточно крепкого сладкого чая или кофе, съесть шоколад.
Давление можно легко снизить всего за 15 минут без лекарств
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что изжога может быть одним из признаков ишемической болезни сердца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
